こんにちは！ストレッチサロンLOOPです！ 最近静電気に悩まされることが多くなりましたね。 お部屋の湿度を保ったり お肌の保湿をすることでかなり改善されます！ 乾燥する時期には とにかく保湿です☆

こんにちは、ストレッチサロンLOOPです。 タイ古式マッサージは2500年以上の歴史を持つ東洋医学の一つ。 指圧、整体、矯正、ストレッチなどを複合的に駆使して「セン」と呼ばれるエネルギーラインを活用することで、心身の状態を整える施術です。 「二人で行うヨガ」ともいわれていて、他のマッサージにはない独特のストレッチが特徴です。 ストレッチやヨガというと「痛そう」と思う方もいるかもしれませんが大丈夫で

こんにちは！ ストレッチサロンLOOPです ストレッチのタイミングで、効果も違います。 ★朝ストレッチ 朝行うと、寝ている間に固まった筋肉や関節が伸びて全身の血の巡りがよくなります。 ゆっくり、じわじわとおこなうのがポイント。体温の上昇を助けます。 ★夜ストレッチ 副交感神経を優位にさせ、眠りへと導きます。 下半身中心に行い、老廃物をながしむくみが取れます。 深い呼吸で行うことがポイント。