脚痩せストレッチーー！
こんにちは！ ストレッチサロンLOOPです
皆さん、股関節や肩のストレッチはよく行うと思いますが 足首のストレッチはどうでしょう？
膝下も歪みがあったり、代謝がおちたりするので しっかり動かしてあげて、痩せやすい脚づくりをしましょう！
１.足を伸ばして座ります 2.左足は伸ばしたままで、左足の太ももの上に右足のふくらはぎを乗せる。 3.右足を持ち、時計回りに回す。 4.反時計回りに回す。 5.足を代え、同じようにする。
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