お仕事柄、むくみやすい・・・ でも自分で動かす時間も取れずに・・・ 次の日の朝またむくんでいる・・・
むくみの連鎖、つらいですよね。
そんな方、リラックスしている間でも構いません。
まずは足首回しから始めましょう(^^♪
リンパが滞りやすい場所なので、しっかりと足首をつかんで回します。
また、仰向けに寝た状態から足をぶらぶらと揺らすだけでもたまった水分を上に流すのと同時に、下肢の筋肉を緩ませることができます！
この２つはのんびりテレビを見ながらでも行えるので、翌朝のすっきりをめざしましょう！
こんにちは！ ストレッチサロンLOOPです ストレッチしやすい場所は普段伸ばされていると思うのですが 実はお尻が硬い方、多いです！ ご来店されたお客様にはお伝えしておりますが やったことない方、是非やってみてください。 かなり伸びを実感できると思います。 寝て行うものもありますが 今回は座ってできるお尻ストレッチ★ 是非お試しください１ 床に座り、左太ももの上に右足をのせる。 ２ 右側のお尻周辺が
こんにちは！ ストレッチサロンLOOPです 皆さん、股関節や肩のストレッチはよく行うと思いますが 足首のストレッチはどうでしょう？ 膝下も歪みがあったり、代謝がおちたりするので しっかり動かしてあげて、痩せやすい脚づくりをしましょう！ １.足を伸ばして座ります 2.左足は伸ばしたままで、左足の太ももの上に右足のふくらはぎを乗せる。 3.右足を持ち、時計回りに回す。 4.反時計回りに回す。 5.足を
こんにちは！ ストレッチサロンLOOPです いつもご利用ありがとうございます★ 最近事前予約をいただき嬉しい限りです。 その分当日予約が取れづらい状況になっております。 ご予定が決まりましたらお早めにご予約いただけると嬉しいです♪ ご迷惑おかけして申し訳ありませんが よろしくお願いいたします(^^)/
