筋肉疲労にはストレッチ

みなさん、GWいかがお過ごしですか? 昨日はお天気も良かったのでお出かけした方も多いのではないでしょうか?

レジャーやスポーツを楽しんだ翌日、筋肉疲労に襲われることがあると思いますが、そんな時にはストレッチがおススメなんですよ◎

筋肉疲労は、筋肉が縮まったままの状態は、力を入れた状態とよく似ている為疲労感を伴のです (ノ_・。)

そこでストレッチをすると、筋肉がほぐれて伸ばされ元に戻り、疲労感も軽減されます!

お休み疲れに、LOOPのベッドで横になるだけでOKのパートナーストレッチにチャレンジしてみませんか?


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