猫背を改善しましょう

こんにちは!

猫背を直したい方は普段癖づいてしまった動作を 見直す必要があります☆

ものを拾うときには 背中を丸めて拾わず、股関節を曲げて背筋はできるだけ伸ばした状態で・・・

上を向くときは首だけを上にむけず 胸からぐっと上げる

などなど

座っているときは意識して背筋を伸ばしてみることも 少しずつでいいので 自分の姿勢や動作を見直してみてください

意識しないと普段の癖はぬけないので 気が付いたときに修正をかけるといいです♪

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