猫背を改善しましょう
こんにちは！
猫背を直したい方は普段癖づいてしまった動作を 見直す必要があります☆
ものを拾うときには 背中を丸めて拾わず、股関節を曲げて背筋はできるだけ伸ばした状態で・・・
上を向くときは首だけを上にむけず 胸からぐっと上げる
などなど
座っているときは意識して背筋を伸ばしてみることも 少しずつでいいので 自分の姿勢や動作を見直してみてください
意識しないと普段の癖はぬけないので 気が付いたときに修正をかけるといいです♪
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