こんにちは！
ストレッチサロンLOOPです
本日は午前中のみ営業し、午後からお休みにしております。 朝はあんなに晴れていたのに・・・
台風、皆さん本当にお気を付けください！
本日のお客様はストレッチに積極的な素敵な方でした♪ しばらくお会いできなかったのですがお仕事で県外で頑張られていたそうで 久しぶりにお顔を見れて元気をいただきました！
ということで簡単ストレッチをご紹介！
１．足を肩幅に開き、つま先を挙げたままバランスをとる ２．腕を横に開き、胸も開き深呼吸！ ３．そのまま腕を真上まで上げる！耳の後ろに腕が来るくらいにして上に伸びる
繰り返し！
日常では使わない関節可動域なので しっかり隅々動かして代謝をあげましょう☆
こんにちは！ ストレッチサロンLOOPです ストレッチしやすい場所は普段伸ばされていると思うのですが 実はお尻が硬い方、多いです！ ご来店されたお客様にはお伝えしておりますが やったことない方、是非やってみてください。 かなり伸びを実感できると思います。 寝て行うものもありますが 今回は座ってできるお尻ストレッチ★ 是非お試しください１ 床に座り、左太ももの上に右足をのせる。 ２ 右側のお尻周辺が
こんにちは！ ストレッチサロンLOOPです 皆さん、股関節や肩のストレッチはよく行うと思いますが 足首のストレッチはどうでしょう？ 膝下も歪みがあったり、代謝がおちたりするので しっかり動かしてあげて、痩せやすい脚づくりをしましょう！ １.足を伸ばして座ります 2.左足は伸ばしたままで、左足の太ももの上に右足のふくらはぎを乗せる。 3.右足を持ち、時計回りに回す。 4.反時計回りに回す。 5.足を
こんにちは！ ストレッチサロンLOOPです いつもご利用ありがとうございます★ 最近事前予約をいただき嬉しい限りです。 その分当日予約が取れづらい状況になっております。 ご予定が決まりましたらお早めにご予約いただけると嬉しいです♪ ご迷惑おかけして申し訳ありませんが よろしくお願いいたします(^^)/
