朝におすすめストレッチ
春ですね！ すっかり暖かくなりました◎
朝起きたら、部屋の窓を開けて新しい空気をいっぱい取り込んでみてください★
『アンテナのポーズ』 その１ 手を上に大きくひろげる その2 胸を開いてあごを上げ視線を上に。 深呼吸
筋細胞のすみずみに新鮮な酸素が運ばれて心も体も元気に！
＊ポイント＊ 笑顔でやる！ 口角をあげるだけでも幸せホルモン(セレトニン)を出してくれます。
是非お試しください！
top of page
検索
最新記事
すべて表示こんにちは！ ストレッチサロンLOOPです ストレッチしやすい場所は普段伸ばされていると思うのですが 実はお尻が硬い方、多いです！ ご来店されたお客様にはお伝えしておりますが やったことない方、是非やってみてください。 かなり伸びを実感できると思います。 寝て行うものもありますが 今回は座ってできるお尻ストレッチ★ 是非お試しください１ 床に座り、左太ももの上に右足をのせる。 ２ 右側のお尻周辺が
00
こんにちは！ ストレッチサロンLOOPです 皆さん、股関節や肩のストレッチはよく行うと思いますが 足首のストレッチはどうでしょう？ 膝下も歪みがあったり、代謝がおちたりするので しっかり動かしてあげて、痩せやすい脚づくりをしましょう！ １.足を伸ばして座ります 2.左足は伸ばしたままで、左足の太ももの上に右足のふくらはぎを乗せる。 3.右足を持ち、時計回りに回す。 4.反時計回りに回す。 5.足を
00
こんにちは！ ストレッチサロンLOOPです いつもご利用ありがとうございます★ 最近事前予約をいただき嬉しい限りです。 その分当日予約が取れづらい状況になっております。 ご予定が決まりましたらお早めにご予約いただけると嬉しいです♪ ご迷惑おかけして申し訳ありませんが よろしくお願いいたします(^^)/
00
bottom of page