最近雨が続いていますね。
明日はいよいよ龍馬マラソンです！
参加される方、応援に行かれる方、楽しんでください★
さて
お仕事終わりにジムに通われる方、最近よくいらっしゃいますね。 わたしも昔は通っていましたが、仕事で疲れてヘトヘトになって、これから運動する気力もなく、明日行こう、明日行こう、明日行こうが続き、、、Σ(￣。￣)
自分の体を自分で動かすと考えると、億劫になってしまいがちです。
そんな方には、当面のストレッチがおすすめです♪ 脱力状態で、体を委ねるだけで大丈夫です。
普段動かせていない関節や筋肉を刺激し、血行を良くして正常な可動域を確保していきます。
運動不足ですと、血行不良で老廃物が溜まりやすくなってしまい疲れやすい状態になってしまいます。
体質を根本的に改善していきましょう♪♪
こんにちは！ ストレッチサロンLOOPです ストレッチしやすい場所は普段伸ばされていると思うのですが 実はお尻が硬い方、多いです！ ご来店されたお客様にはお伝えしておりますが やったことない方、是非やってみてください。 かなり伸びを実感できると思います。 寝て行うものもありますが 今回は座ってできるお尻ストレッチ★ 是非お試しください１ 床に座り、左太ももの上に右足をのせる。 ２ 右側のお尻周辺が
こんにちは！ ストレッチサロンLOOPです 皆さん、股関節や肩のストレッチはよく行うと思いますが 足首のストレッチはどうでしょう？ 膝下も歪みがあったり、代謝がおちたりするので しっかり動かしてあげて、痩せやすい脚づくりをしましょう！ １.足を伸ばして座ります 2.左足は伸ばしたままで、左足の太ももの上に右足のふくらはぎを乗せる。 3.右足を持ち、時計回りに回す。 4.反時計回りに回す。 5.足を
こんにちは！ ストレッチサロンLOOPです いつもご利用ありがとうございます★ 最近事前予約をいただき嬉しい限りです。 その分当日予約が取れづらい状況になっております。 ご予定が決まりましたらお早めにご予約いただけると嬉しいです♪ ご迷惑おかけして申し訳ありませんが よろしくお願いいたします(^^)/
