台風の影響でお天気が不安定ですね。 外に出られる際はお気をつけください★
ところで、皆さん足の付け根はどこだと思いますか？ ほとんどの方が太ももの付け根だと思っているのでは？！ 骨格でいうと股関節のある場所なので間違いなのいのですが、足を動かす筋肉である大腰筋のはじまりは、みぞおちのあたりにあります。 そこが足の付け根だと意識して歩いてみてください。
意識するだけで、驚くほど一歩の幅が大きくなります。 みぞおちから足と意識するだけでいいんです！ 背筋が延び、姿勢がよくなります。 自然と手振りも大きくなりますよ。 普段から、姿勢の悪い人や腰の悪い人は、一歩の幅が狭くなっています。 腰痛予防に一度お試しください◎
こんにちは！ ストレッチサロンLOOPです ストレッチしやすい場所は普段伸ばされていると思うのですが 実はお尻が硬い方、多いです！ ご来店されたお客様にはお伝えしておりますが やったことない方、是非やってみてください。 かなり伸びを実感できると思います。 寝て行うものもありますが 今回は座ってできるお尻ストレッチ★ 是非お試しください１ 床に座り、左太ももの上に右足をのせる。 ２ 右側のお尻周辺が
こんにちは！ ストレッチサロンLOOPです 皆さん、股関節や肩のストレッチはよく行うと思いますが 足首のストレッチはどうでしょう？ 膝下も歪みがあったり、代謝がおちたりするので しっかり動かしてあげて、痩せやすい脚づくりをしましょう！ １.足を伸ばして座ります 2.左足は伸ばしたままで、左足の太ももの上に右足のふくらはぎを乗せる。 3.右足を持ち、時計回りに回す。 4.反時計回りに回す。 5.足を
こんにちは！ ストレッチサロンLOOPです いつもご利用ありがとうございます★ 最近事前予約をいただき嬉しい限りです。 その分当日予約が取れづらい状況になっております。 ご予定が決まりましたらお早めにご予約いただけると嬉しいです♪ ご迷惑おかけして申し訳ありませんが よろしくお願いいたします(^^)/
