巻き肩改善ストレッチ！
こんにちは！
お客様に多いのが巻き肩と猫背のコンボ！
私も実はそうです(笑)
今日はそんな方におすすめのストレッチのご紹介です！
巻き肩は、猫背を悪化させるだけでなく 背中に脂肪がつきやすくなったり首が前にでたり、弊害がでますので しっかりストレッチしましょう！
まず、両手を上に伸ばして交差させて手のひらを合わせます。
そのまま両手を上に伸ばしながら体を横に倒していきます
ポイントは、腕に力を入れないこと！
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