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巻き肩改善ストレッチ!

こんにちは!

お客様に多いのが巻き肩と猫背のコンボ!

私も実はそうです(笑)

今日はそんな方におすすめのストレッチのご紹介です!

巻き肩は、猫背を悪化させるだけでなく 背中に脂肪がつきやすくなったり首が前にでたり、弊害がでますので しっかりストレッチしましょう!

まず、両手を上に伸ばして交差させて手のひらを合わせます。

そのまま両手を上に伸ばしながら体を横に倒していきます

ポイントは、腕に力を入れないこと!

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