寝る前に飲むとおすすめな飲み物♪

こんにちは!

皆さん夜寝る前に何を飲みますか??

寝酒やホットミルクは、寝る前に飲むには適しません。

気持ちを落ち着かせるノンカフェイン、脳を興奮させないノンアルコールがベストです!

ハーブティーが好きな方には、カモミールティーがおすすめです。

飲み応えがほしいなら、香ばしいゴボウ茶もいいです。

酵素が豊富なルイボスティーやビタミンたっぷりのローズヒップティーは、アンチエイジング効果が期待できます。

お茶よりコーヒーが好きな方には、たんぽぽコーヒーや玄米コーヒーがおすすめです。 コーヒーではありませんが、コーヒーのような風味が味わえるノンカフェインの飲み物です。

妊婦さんや授乳中の女性向けに市販されているノンカフェインコーヒーもありますので、試してみるのもいいですね。

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