大人の塗り絵でリラックス
こんにちは！
本屋さんで、大人の塗り絵が気になりだしました。
ぬり絵はアートセラピーのひとつと言われ、リラックス効果が期待できるのだそうです
美しい絵柄、美しい色を見ているだけで心が華やぐもの。
好きな絵柄に思い思いの色をのせていく過程そのものが、心を穏やかにしてくれそうですね。よりリラックスしてできるのは「寝る前」です
寝つきが良くなったというお声もあるので、素敵な自分時間にできますね☆
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