大人の塗り絵でリラックス

こんにちは！

本屋さんで、大人の塗り絵が気になりだしました。

ぬり絵はアートセラピーのひとつと言われ、リラックス効果が期待できるのだそうです

美しい絵柄、美しい色を見ているだけで心が華やぐもの。

好きな絵柄に思い思いの色をのせていく過程そのものが、心を穏やかにしてくれそうですね。よりリラックスしてできるのは「寝る前」です

寝つきが良くなったというお声もあるので、素敵な自分時間にできますね☆