こんにちは！
お茶ってほっとしますよね。 私はほうじ茶が大好きでアイスとホット両方毎日飲んでいます。
これからお話する緑茶も大好きです。
緑茶に含まれる「カテキン」は、食後の血糖上昇を抑える作用があります。
食品摂取後の血糖値の変動は、摂取量や栄養バランスだけでなく、食品を摂取するタイミングによっても異なることが注目されています！
特に夕方には、体内で血糖値を下げる働きを持つ「インスリン」の分泌が低下する可能性があり、血糖変動への影響が考えられているとのこと・・・！
なるほど、朝はほうじ茶、夕方は緑茶にしてみます！(笑)
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こんにちは！ ストレッチサロンLOOPです ストレッチしやすい場所は普段伸ばされていると思うのですが 実はお尻が硬い方、多いです！ ご来店されたお客様にはお伝えしておりますが やったことない方、是非やってみてください。 かなり伸びを実感できると思います。 寝て行うものもありますが 今回は座ってできるお尻ストレッチ★ 是非お試しください１ 床に座り、左太ももの上に右足をのせる。 ２ 右側のお尻周辺が
こんにちは！ ストレッチサロンLOOPです 皆さん、股関節や肩のストレッチはよく行うと思いますが 足首のストレッチはどうでしょう？ 膝下も歪みがあったり、代謝がおちたりするので しっかり動かしてあげて、痩せやすい脚づくりをしましょう！ １.足を伸ばして座ります 2.左足は伸ばしたままで、左足の太ももの上に右足のふくらはぎを乗せる。 3.右足を持ち、時計回りに回す。 4.反時計回りに回す。 5.足を
こんにちは！ ストレッチサロンLOOPです いつもご利用ありがとうございます★ 最近事前予約をいただき嬉しい限りです。 その分当日予約が取れづらい状況になっております。 ご予定が決まりましたらお早めにご予約いただけると嬉しいです♪ ご迷惑おかけして申し訳ありませんが よろしくお願いいたします(^^)/
