夏野菜を食べよう☆

高知の夏『よさこい』がはじまりますね! 週末は天気が回復して日中36度になるらしいですよ。。 熱中症には気を付けてくださいね。

夏野菜と言えば、キュウリ、トマト。 家の畑にもこの時期沢山できています! キュウリは、95%が水分と言われ栄養はないように思われがちですが、特に皮に栄養が沢山あります。そのままバリバリ食べると美味しいですよ~(^q^) 利尿作用があるのでむくみを取ってくれます。 体にこもった熱も取ってくれるので、熱中症対策にぴったり。  トマトは、リコピンを多く含み抗酸化作用があるので体の酸化を防ぎます。日焼けした肌にオススメ。 夏野菜を食べてこの暑い夏を乗り切りましょう!! お体のメンテナンスに是非、ループにお越しくださいね。

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