暖かい季節になりましたが、足先や手先などに年中冷えを感じる方は意外と多いようです (ノ_・。)
冷えの大きな原因の1つに「血行不良」が挙げられます。 今日は毎日の生活の中で血行不良を改善する方法をお伝えしますね★
＊水分補給をする。 ドロドロ血液＝血行不良になります。 毎日しっかりと水分補給をしましょう。 ミネラルを取ることや水で老廃物を流すことで血液循環が良くなりますよ。
＊適度な運動をする 階段を登ったり、散歩などで少し歩く距離を増やす自分なりの「運動」を増やしてみてください。
＊ストレッチをする 肩甲骨や足首のストレッチをすることで血流はグンと良くなります！
「冷えは万病の元」 血行を改善して元気な毎日を目指しましょう！
こんにちは！ ストレッチサロンLOOPです ストレッチしやすい場所は普段伸ばされていると思うのですが 実はお尻が硬い方、多いです！ ご来店されたお客様にはお伝えしておりますが やったことない方、是非やってみてください。 かなり伸びを実感できると思います。 寝て行うものもありますが 今回は座ってできるお尻ストレッチ★ 是非お試しください１ 床に座り、左太ももの上に右足をのせる。 ２ 右側のお尻周辺が
こんにちは！ ストレッチサロンLOOPです 皆さん、股関節や肩のストレッチはよく行うと思いますが 足首のストレッチはどうでしょう？ 膝下も歪みがあったり、代謝がおちたりするので しっかり動かしてあげて、痩せやすい脚づくりをしましょう！ １.足を伸ばして座ります 2.左足は伸ばしたままで、左足の太ももの上に右足のふくらはぎを乗せる。 3.右足を持ち、時計回りに回す。 4.反時計回りに回す。 5.足を
こんにちは！ ストレッチサロンLOOPです いつもご利用ありがとうございます★ 最近事前予約をいただき嬉しい限りです。 その分当日予約が取れづらい状況になっております。 ご予定が決まりましたらお早めにご予約いただけると嬉しいです♪ ご迷惑おかけして申し訳ありませんが よろしくお願いいたします(^^)/
