こんにちは！
硬いからだにお悩みのかた、 内転筋のストレッチから始めませんか？
股関節が柔軟になる X脚、O脚の改善 姿勢改善 むくみ撃退 骨盤矯正
などなど効果はいろいろあります。
ただ、無理に伸ばして靭帯損傷にならないようゆっくり、じわじわ、 ストレッチかけていきましょう！
まずは、寝る前におすすめのものを１つ！
仰向けの状態で膝を立てる 左足はそのまま、右足を横に倒す 30秒キープ！ ゆっくり戻して反対☆
簡単！ながら作業！是非！
こんにちは！ ストレッチサロンLOOPです ストレッチしやすい場所は普段伸ばされていると思うのですが 実はお尻が硬い方、多いです！ ご来店されたお客様にはお伝えしておりますが やったことない方、是非やってみてください。 かなり伸びを実感できると思います。 寝て行うものもありますが 今回は座ってできるお尻ストレッチ★ 是非お試しください１ 床に座り、左太ももの上に右足をのせる。 ２ 右側のお尻周辺が
こんにちは！ ストレッチサロンLOOPです 皆さん、股関節や肩のストレッチはよく行うと思いますが 足首のストレッチはどうでしょう？ 膝下も歪みがあったり、代謝がおちたりするので しっかり動かしてあげて、痩せやすい脚づくりをしましょう！ １.足を伸ばして座ります 2.左足は伸ばしたままで、左足の太ももの上に右足のふくらはぎを乗せる。 3.右足を持ち、時計回りに回す。 4.反時計回りに回す。 5.足を
こんにちは！ ストレッチサロンLOOPです いつもご利用ありがとうございます★ 最近事前予約をいただき嬉しい限りです。 その分当日予約が取れづらい状況になっております。 ご予定が決まりましたらお早めにご予約いただけると嬉しいです♪ ご迷惑おかけして申し訳ありませんが よろしくお願いいたします(^^)/
