暖かくなってくると、やってみたくなる運動があります！
やればやるほど健康になる・・・
それは
山登りです＾＾
・効率的に全身運動ができる ・ダイエット効果 ・美肌効果 ・腰痛改善 ・森林浴でのリラックス効果 ・肩こり改善 ・脳の活性化 ・充実感、達成感 ・健康促進 ・生活習慣病予防
などなど、いろいろメリットがあります。
負荷もそこまで高くないですし、気分転換や運動不足解消にもなります☆ 大きな達成感を1日で得られることも魅力のひとつです。
なんといっても、頂上で食べるお弁当、山めし、最高です(^^)/
今日はなにしようかな～と悩んでいる方がいましたら、ぜひ近くの低山からはじめてみてください！
基本的に1人は危険ですので、２人以上をおすすめします！
私は二人で行っても二人とも迷子になってしばらくさまよったことがあります・・・(笑)
こんにちは！ ストレッチサロンLOOPです♪ 12月になりました☆ ただいまご予約取りづらい状況になっております。 お早いご予約、お待ちしております♪ さてさて、年末に向けて いよいよ疲労もピークm(__)m という方におすすめ、体質を根本改善して すっきりさせるメニューのご紹介です。 タイ古式マッサージ♪ 以前も効果のほうはご紹介したので ブログを追ってみてみてください♪ 痛いイメージを持たれて
こんにちは” 今回は、オレンジスイートの効果について。 リフレッシュ リラックス 安眠 胃腸のトラブル改善 コラーゲン形成 血行を促進して老廃物を排出し、肌の状態を整える効果が期待できます。セルライトの解消にも効果的です。 にきびなどのトラブルに向いています。その他、毛根を刺激し、育毛にも役立つとされています。 なじみのある香りなので、選びやすいと思います＾＾ セルライトの解消、一番うれしい・・
こんにちは！ 今回は、新たに入荷したベルガモットの効果について 本店はベルガモットカラブリアンがありますが ベルガモットと同じ成分が含まれているので効果もほぼ同じです。 不安やストレス、イライラに 安眠 消化器系の働きを活性化 気分を変えたい、リセットしたいという場合にベルガモットカラブリアンの香りを嗅ぐことでスッキリとした気持ちになれます♪ 気になる方は是非選ばれてみてください＾＾
