こんにちは！
私は食べることが大好きです。 運動も好きなのですが、最近ほとんどできていなくて 気が付けばこの３か月で６キロ太りました。。。
しかし、そんな話をしても全然わからないといわれます。
その脂肪のほとんどが下半身についているからです！
実際に見せた友達には、うわあ…といわれました(笑)
そんな同じ悩みをお持ちの方！
私と一緒に、下半身太りを解消しましょう！
下半身太りの原因は、
・冷えやむくみ ・筋肉量の低下 ・食生活 ・骨盤のゆがみ ・歩き方
ふむ、なるほどと思った方たくさんいると思います＾＾
原因がわかれば、あとはどうやって対策するかですよね！
次回はその点を詳しくお伝えしたいと思いますので ご興味ある方は明日のブログでお会いしましょう！ お楽しみに☆
こんにちは！ ストレッチサロンLOOPです ストレッチしやすい場所は普段伸ばされていると思うのですが 実はお尻が硬い方、多いです！ ご来店されたお客様にはお伝えしておりますが やったことない方、是非やってみてください。 かなり伸びを実感できると思います。 寝て行うものもありますが 今回は座ってできるお尻ストレッチ★ 是非お試しください１ 床に座り、左太ももの上に右足をのせる。 ２ 右側のお尻周辺が
こんにちは！ ストレッチサロンLOOPです 皆さん、股関節や肩のストレッチはよく行うと思いますが 足首のストレッチはどうでしょう？ 膝下も歪みがあったり、代謝がおちたりするので しっかり動かしてあげて、痩せやすい脚づくりをしましょう！ １.足を伸ばして座ります 2.左足は伸ばしたままで、左足の太ももの上に右足のふくらはぎを乗せる。 3.右足を持ち、時計回りに回す。 4.反時計回りに回す。 5.足を
こんにちは！ ストレッチサロンLOOPです いつもご利用ありがとうございます★ 最近事前予約をいただき嬉しい限りです。 その分当日予約が取れづらい状況になっております。 ご予定が決まりましたらお早めにご予約いただけると嬉しいです♪ ご迷惑おかけして申し訳ありませんが よろしくお願いいたします(^^)/
