ポジティブになる方法

こんにちは!

皆さん、前向きですか? 私は生粋のネガティブです・・・(笑)

同じような方に朗報です!

ポジティブになるには・・・!

ポジティブになろうと思うことは、余計に落ち込んでしまうしストレスになるため逆効果ですが

ポジティブになる行動をかってにとっていて、結果ポジティブになることは良いそうです!

喜びを感じやすくなったり、いろんなことにチャレンジしていったりといい流れになります^^

無意識化のポジティブを手に入れる方法は、

「ウォーキング」なんです!

しかも、ここまで行こうというものではなく、目的が散歩というところが重要です。

歩くだけで注意力、集中力、自信、感情の落ち着きなどが向上していたという研究もあります。

皆さん、少しの時間でもいいので、周りをゆっくり見ながら、ぼーっとしながらでもいいです。 是非歩いてみてください(^^)/

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