プロテインの意外な活用法!

こんにちは!

最近はフィットネスブームですね☆ プロテイン摂取されている方も多いのではないでしょうか?

そんなプロテインですが、 朝食にプラスしてみましょう。

1日に摂取が必要なたんぱく質が 朝多忙な方は特に朝食を抜きがちなため 基準を満たしにくくなります

時間がない朝でも簡単に摂取できるプロテインを 追加するだけで、エネルギーづくり、体づくりの基礎としていきましょう!

また、就寝前にもおすすめです。

成長ホルモンは睡眠中に最も多く分泌されます。就寝1時間前くらいに プロテインを摂取することにより、筋肉の成長を促進させます。 太ることが気になる方は、ソイプロテインがおすすめです☆


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