こんにちは！
最近はフィットネスブームですね☆ プロテイン摂取されている方も多いのではないでしょうか？
そんなプロテインですが、 朝食にプラスしてみましょう。
1日に摂取が必要なたんぱく質が 朝多忙な方は特に朝食を抜きがちなため 基準を満たしにくくなります
時間がない朝でも簡単に摂取できるプロテインを 追加するだけで、エネルギーづくり、体づくりの基礎としていきましょう！
また、就寝前にもおすすめです。
成長ホルモンは睡眠中に最も多く分泌されます。就寝1時間前くらいに プロテインを摂取することにより、筋肉の成長を促進させます。 太ることが気になる方は、ソイプロテインがおすすめです☆
こんにちは！ ストレッチサロンLOOPです ストレッチしやすい場所は普段伸ばされていると思うのですが 実はお尻が硬い方、多いです！ ご来店されたお客様にはお伝えしておりますが やったことない方、是非やってみてください。 かなり伸びを実感できると思います。 寝て行うものもありますが 今回は座ってできるお尻ストレッチ★ 是非お試しください１ 床に座り、左太ももの上に右足をのせる。 ２ 右側のお尻周辺が
こんにちは！ ストレッチサロンLOOPです 皆さん、股関節や肩のストレッチはよく行うと思いますが 足首のストレッチはどうでしょう？ 膝下も歪みがあったり、代謝がおちたりするので しっかり動かしてあげて、痩せやすい脚づくりをしましょう！ １.足を伸ばして座ります 2.左足は伸ばしたままで、左足の太ももの上に右足のふくらはぎを乗せる。 3.右足を持ち、時計回りに回す。 4.反時計回りに回す。 5.足を
こんにちは！ ストレッチサロンLOOPです いつもご利用ありがとうございます★ 最近事前予約をいただき嬉しい限りです。 その分当日予約が取れづらい状況になっております。 ご予定が決まりましたらお早めにご予約いただけると嬉しいです♪ ご迷惑おかけして申し訳ありませんが よろしくお願いいたします(^^)/
