ファスティングとは?

こんにちは!

先日、自粛疲れなのか、体調を崩して 2日間ほど水分だけの生活をしていました。 2キロぐらい痩せたのですが・・・ 体力が激減し、活力も低下し、散々だった私に友人が

ファスティングをしたと思えばいい!と言ってくれました(笑) 今ではまともにバクバク食べれています!なので体重は戻りましたが

今回はファスティングについてお話します。

ファスティングとは「断食」のことで、一定の期間、飲食を絶つことを意味します。

人間の体は、消化吸収をすることがない状態になると、自然に体内にたまった有害な毒素を排泄するため、ダイエット効果だけでなく、デトックス(解毒)効果もあり、健康や美容のさまざまな面によい影響を及ぼすとされています。

わ~。すごい

ファスティングの効果としては

内臓機能の向上 ダイエット 解毒力向上 免疫力向上 血液がサラサラに 美肌 味覚が敏感になる

などがあげられます

悪いものを出して、体をリセットするということで 芸能人の方もされているそうです。

食べることが大好きな私には 体調を崩すタイミングしかなさそうです(笑)

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