ダイエット中の飲み会対策

こんにちは!

自粛ムードも緩和されて 再開した居酒屋さんも増えてきました!

そろそろ飲みに行きたい!! そんな方に是非読んでいただきたいです^^

ダイエット中でも安心して楽しめる飲み方をご紹介します!

お酒は、カロリーと言うよりは糖質!

醸造酒と呼ばれるビール、ワイン、日本酒、梅酒などは糖質が含まれるので注意してください

逆に蒸留酒と呼ばれるウイスキー、ブランデー、ウォッカ、焼酎などのカロリーはアルコールの分だけなのでおすすめです

ちなみに、カクテルやチューハイはジュースを混ぜて作ったりしているので避けるのがベター。

おつまみでおすすめしたいのは、枝豆。枝豆は栄養価が高く、低カロリー、高タンパク。また、代謝を促してくれるビタミンB1も豊富に含まれているので、OK!

冷や奴や湯豆腐、焼き鳥、お刺身なども安心して食べられるメニューです。

飲みすぎ、食べ過ぎに注意して楽しみましょう☆

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