セルフストレッチとパートナーストレッチの違い

オイル&ストレッチサロンLOOPのストレッチは、セラピストにお任せのパートナーストレッチ!

ストレッチ、というと1人でするイメージがありますよね。 もちろん、いつでも出来るセルフストレッチもとても効果的です◎

逆に、パートナーストレッチは「やってもらうストレッチ」 ストレッチのやり方が分からない、もっと筋肉を伸ばしたい、運動が苦手という方にオススメです◎

セルフストレッチとパートナーストレッチのメリットとデメリットをまとめてみました★

*セルフストレッチ*

メリット  ひとりでできる  どこでもできる

デメリット  正しい知識がないと効果が少ない  限界まで伸ばせない

*パートナーストレッチ*

メリット  寝てるだけで伸ばしてくれる  普段伸ばしてないところも伸びる  限界まで伸ばせる

デメリット  1人ではできない

いかがですか?

春から身体に良いことを取り入れてみたい方は是非1度お試しください!


0回の閲覧0件のコメント

最新記事

すべて表示

簡単♪いた気持ちい~お尻ストレッチ

こんにちは! ストレッチサロンLOOPです ストレッチしやすい場所は普段伸ばされていると思うのですが 実はお尻が硬い方、多いです! ご来店されたお客様にはお伝えしておりますが やったことない方、是非やってみてください。 かなり伸びを実感できると思います。 寝て行うものもありますが 今回は座ってできるお尻ストレッチ★ 是非お試しください1 床に座り、左太ももの上に右足をのせる。 2 右側のお尻周辺が

脚痩せストレッチーー!

こんにちは! ストレッチサロンLOOPです 皆さん、股関節や肩のストレッチはよく行うと思いますが 足首のストレッチはどうでしょう? 膝下も歪みがあったり、代謝がおちたりするので しっかり動かしてあげて、痩せやすい脚づくりをしましょう! 1.足を伸ばして座ります 2.左足は伸ばしたままで、左足の太ももの上に右足のふくらはぎを乗せる。 3.右足を持ち、時計回りに回す。 4.反時計回りに回す。 5.足を

当日のご予約について

こんにちは! ストレッチサロンLOOPです いつもご利用ありがとうございます★ 最近事前予約をいただき嬉しい限りです。 その分当日予約が取れづらい状況になっております。 ご予定が決まりましたらお早めにご予約いただけると嬉しいです♪ ご迷惑おかけして申し訳ありませんが よろしくお願いいたします(^^)/