オイル＆ストレッチサロンLOOPのストレッチは、セラピストにお任せのパートナーストレッチ！
ストレッチ、というと1人でするイメージがありますよね。 もちろん、いつでも出来るセルフストレッチもとても効果的です◎
逆に、パートナーストレッチは「やってもらうストレッチ」 ストレッチのやり方が分からない、もっと筋肉を伸ばしたい、運動が苦手という方にオススメです◎
セルフストレッチとパートナーストレッチのメリットとデメリットをまとめてみました★
＊セルフストレッチ＊
メリット ひとりでできる どこでもできる
デメリット 正しい知識がないと効果が少ない 限界まで伸ばせない
＊パートナーストレッチ＊
メリット 寝てるだけで伸ばしてくれる 普段伸ばしてないところも伸びる 限界まで伸ばせる
デメリット 1人ではできない
いかがですか？
春から身体に良いことを取り入れてみたい方は是非1度お試しください！
こんにちは！ ストレッチサロンLOOPです ストレッチしやすい場所は普段伸ばされていると思うのですが 実はお尻が硬い方、多いです！ ご来店されたお客様にはお伝えしておりますが やったことない方、是非やってみてください。 かなり伸びを実感できると思います。 寝て行うものもありますが 今回は座ってできるお尻ストレッチ★ 是非お試しください１ 床に座り、左太ももの上に右足をのせる。 ２ 右側のお尻周辺が
こんにちは！ ストレッチサロンLOOPです 皆さん、股関節や肩のストレッチはよく行うと思いますが 足首のストレッチはどうでしょう？ 膝下も歪みがあったり、代謝がおちたりするので しっかり動かしてあげて、痩せやすい脚づくりをしましょう！ １.足を伸ばして座ります 2.左足は伸ばしたままで、左足の太ももの上に右足のふくらはぎを乗せる。 3.右足を持ち、時計回りに回す。 4.反時計回りに回す。 5.足を
こんにちは！ ストレッチサロンLOOPです いつもご利用ありがとうございます★ 最近事前予約をいただき嬉しい限りです。 その分当日予約が取れづらい状況になっております。 ご予定が決まりましたらお早めにご予約いただけると嬉しいです♪ ご迷惑おかけして申し訳ありませんが よろしくお願いいたします(^^)/
