こんにちは！
今回はストレッチポールの効果についてご紹介します。
ポールの上にあおむけに乗るだけで、自重のみで筋肉を緩めることができます。 また、腰痛があったり猫背の方なども、自然なS字に戻るので姿勢改善の効果も期待できます。
背中の緊張も緩むので、呼吸がしやすくなりリラックスした状態になります。
副交感神経優位で行えるストレッチポールでのストレッチ、とても気持ちがいいので 是非行ってみてください。
動きも様々ありますが、ただ乗ったり、ゆったりと揺れるだけで日ごろの緊張したからだが柔らかくなること間違いなしです。
こんにちは！ ストレッチサロンLOOPです ストレッチしやすい場所は普段伸ばされていると思うのですが 実はお尻が硬い方、多いです！ ご来店されたお客様にはお伝えしておりますが やったことない方、是非やってみてください。 かなり伸びを実感できると思います。 寝て行うものもありますが 今回は座ってできるお尻ストレッチ★ 是非お試しください１ 床に座り、左太ももの上に右足をのせる。 ２ 右側のお尻周辺が
こんにちは！ ストレッチサロンLOOPです 皆さん、股関節や肩のストレッチはよく行うと思いますが 足首のストレッチはどうでしょう？ 膝下も歪みがあったり、代謝がおちたりするので しっかり動かしてあげて、痩せやすい脚づくりをしましょう！ １.足を伸ばして座ります 2.左足は伸ばしたままで、左足の太ももの上に右足のふくらはぎを乗せる。 3.右足を持ち、時計回りに回す。 4.反時計回りに回す。 5.足を
こんにちは！ ストレッチサロンLOOPです いつもご利用ありがとうございます★ 最近事前予約をいただき嬉しい限りです。 その分当日予約が取れづらい状況になっております。 ご予定が決まりましたらお早めにご予約いただけると嬉しいです♪ ご迷惑おかけして申し訳ありませんが よろしくお願いいたします(^^)/
