ストレッチは本当に大切です

こんにちは！

最近運動する方増えてきていますね

自宅で筋トレやストレッチ。 とても素晴らしいです！

しかし、やり方を間違えるとかえって痛めてしまい 運動するのも痛みが邪魔してできなくなってしまう方もいます。

特に、急に動いて関節や靭帯が炎症を起こすことが多いです。

なので、ストレッチは本当に重要です。 完治も時間がかかるけがにつながることもあります。

運動する前、特に後はしっかり、ストレッチをおすすめします！

股関節回りの痛みを訴えるお客様も多いので おすすめストレッチもお伝えしてます☆

無理せず、健康的に体をうごかしましょう☆