こんにちは！
最近運動する方増えてきていますね
自宅で筋トレやストレッチ。 とても素晴らしいです！
しかし、やり方を間違えるとかえって痛めてしまい 運動するのも痛みが邪魔してできなくなってしまう方もいます。
特に、急に動いて関節や靭帯が炎症を起こすことが多いです。
なので、ストレッチは本当に重要です。 完治も時間がかかるけがにつながることもあります。
運動する前、特に後はしっかり、ストレッチをおすすめします！
股関節回りの痛みを訴えるお客様も多いので おすすめストレッチもお伝えしてます☆
無理せず、健康的に体をうごかしましょう☆
こんにちは！ ストレッチサロンLOOPです ストレッチしやすい場所は普段伸ばされていると思うのですが 実はお尻が硬い方、多いです！ ご来店されたお客様にはお伝えしておりますが やったことない方、是非やってみてください。 かなり伸びを実感できると思います。 寝て行うものもありますが 今回は座ってできるお尻ストレッチ★ 是非お試しください１ 床に座り、左太ももの上に右足をのせる。 ２ 右側のお尻周辺が
こんにちは！ ストレッチサロンLOOPです 皆さん、股関節や肩のストレッチはよく行うと思いますが 足首のストレッチはどうでしょう？ 膝下も歪みがあったり、代謝がおちたりするので しっかり動かしてあげて、痩せやすい脚づくりをしましょう！ １.足を伸ばして座ります 2.左足は伸ばしたままで、左足の太ももの上に右足のふくらはぎを乗せる。 3.右足を持ち、時計回りに回す。 4.反時計回りに回す。 5.足を
こんにちは！ ストレッチサロンLOOPです いつもご利用ありがとうございます★ 最近事前予約をいただき嬉しい限りです。 その分当日予約が取れづらい状況になっております。 ご予定が決まりましたらお早めにご予約いただけると嬉しいです♪ ご迷惑おかけして申し訳ありませんが よろしくお願いいたします(^^)/
