ストレッチに適さないタイミング
こんにちは！ ストレッチサロンLOOPです
ストレッチには適していないタイミングがあるのはご存じでしょうか？ お風呂上りなど血行が良くなっているときにおこなうとより良いのは いうまでもないですが。。。♪
まず、食後30分以内はおすすめしません。 食べたものを消化吸収するために活発になっている胃が消化不良を起こしてしまう恐れがあります。
そして意外なのが空腹時！ これもおすすめできません。
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