クーポン、いろいろと変えました♪
こんにちは！
寒くなったり暑くなったり 調整が難しい時期です。
厚着しすぎると、肩こりの原因になりますし 薄着だと寒くて体がかたまるし・・・
どっちにしても肩こり首コリがしんどい～という方に ストレッチがお勧めです！
筋肉をほぐしながら しっかり伸ばすことで より可動域が広がり、血流がよくなります。 老廃物も流れやすくなり コリを撃退！
すっきりすること間違いなしです。
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こんにちは！ ストレッチサロンLOOPです ストレッチのタイミングで、効果も違います。 ★朝ストレッチ 朝行うと、寝ている間に固まった筋肉や関節が伸びて全身の血の巡りがよくなります。 ゆっくり、じわじわとおこなうのがポイント。体温の上昇を助けます。 ★夜ストレッチ 副交感神経を優位にさせ、眠りへと導きます。 下半身中心に行い、老廃物をながしむくみが取れます。 深い呼吸で行うことがポイント。
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