そもそもストレッチとは?

何か身体に良いことを始めたい! と思った時、みなさんは何を選びますか?

あまり場所を選ばず、特別な道具も必要ないウォーキングやジョギング、ストレッチを選ぶ方は多いのではないでしょうか?

このブログを読んでくださっている方の中には、ストレッチに興味をお持ちかもしれませんね★

では、そもそもストレッチとは何でしょうか?

ストレッチとはカラダの筋肉を「伸ばす」こと。

筋肉は自分で縮むことはできますが、自分で伸ばすということはできません。 自分で伸びることができない筋肉を、他人の手を借りたり、反動をつけたりして「伸ばす」ことによって、筋肉の弾力性を高める、柔らかい状態にすることをストレッチといいます。

オイル&ストレッチサロンLOOPでは、パーソナルストレッチやオイルマッサージで皆さんの筋肉を健康な状態に導くお手伝いをしています◎ 肩こりや腰痛、運動不足などでお悩みの方はお気軽にご来店ください!


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