皆さん、お風呂は気持ちいいですね～♪
寒い冬こそ湯船に使ってはぁぁ～っと一日を振り返ります。
そんなお風呂ですが、72%のアイデアはお風呂の中で生まれると言われています！
シャワーを浴びたり、湯船に浸かる間がチャンスです。自分の人生に意味を感じることは、よく眠れたり、健康で活力あふれ長生きをすることがわかっているそうです。
しかし、自分の人生の意味という抽象的な考えをだすことが苦手な方が大多数。
実は、人生の意味を感じられる4つのポイントがあるそうです！
1.目的、ゴールを持つ 自分が今一番達成したいのがこれというものを一つ挙げる 夏までに痩せる、近く車じゃなくて自転車にする
2.価値観 この価値観で生き、この判断基準に反するものは遮断する
3.自己効力感 自分の行動がどんな人に影響を与えるか 誰のための有効性があるのか
4.自尊 ありのままの自分を受け入れる 受け入れて、拠り所にする
他人に決めてもらうものではなく、自分で考えて決めるものなので、1人になるお風呂の中で是非チャレンジしてみてください♪
こんにちは！ ストレッチサロンLOOPです ストレッチしやすい場所は普段伸ばされていると思うのですが 実はお尻が硬い方、多いです！ ご来店されたお客様にはお伝えしておりますが やったことない方、是非やってみてください。 かなり伸びを実感できると思います。 寝て行うものもありますが 今回は座ってできるお尻ストレッチ★ 是非お試しください１ 床に座り、左太ももの上に右足をのせる。 ２ 右側のお尻周辺が
こんにちは！ ストレッチサロンLOOPです 皆さん、股関節や肩のストレッチはよく行うと思いますが 足首のストレッチはどうでしょう？ 膝下も歪みがあったり、代謝がおちたりするので しっかり動かしてあげて、痩せやすい脚づくりをしましょう！ １.足を伸ばして座ります 2.左足は伸ばしたままで、左足の太ももの上に右足のふくらはぎを乗せる。 3.右足を持ち、時計回りに回す。 4.反時計回りに回す。 5.足を
こんにちは！ ストレッチサロンLOOPです いつもご利用ありがとうございます★ 最近事前予約をいただき嬉しい限りです。 その分当日予約が取れづらい状況になっております。 ご予定が決まりましたらお早めにご予約いただけると嬉しいです♪ ご迷惑おかけして申し訳ありませんが よろしくお願いいたします(^^)/
