あの飲み物で、筋肉量アップ!?

下半身の筋トレの30分前に飲むと、筋肉を上手に鍛えてくれる+脂肪を燃焼してくれる

そんな素晴らしい飲み物があるとされています。。

それは!なんと!

コーヒーです!

交感神経を刺激する効果がありコーヒーを飲むことで体脂肪の燃焼を促進することが分っています。 また、1日3杯のコーヒーで基礎代謝量が約12%上昇するようです。

しかし、コーヒーのみを摂取してもダイエットにつながるわけではないので 運動と上手に組み合わせて効率的に代謝向上、筋肉量アップを目指しましょう。

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