さて。骨盤のゆがみが下半身太りの原因ということはなんとなくご理解いただけると思います。
そのゆがみによって、血行不良を起こしたり脂肪がつきやすくなったり 代謝が低下したり
踏んだり蹴ったりです；；
片方の足に体重をかけてたつ癖、横向きに寝る癖、椅子で足を組む癖、私もあります・・・
骨盤を正しい位置になおすだけで、代謝があがり痩せやすくなります！
自宅でできる骨盤矯正の方法をご紹介！
仰向けに寝て、足をのばします
左足首はピンとのばして、右足首は精一杯つま先を天井に向けます
これを左右交互に繰り返してください(^^)/
骨盤が整っていない人は、骨盤が一緒に動いてしまうので、ゆがみを再確認できます。
寝る前、毎日、積み重ねです！
こんにちは！ ストレッチサロンLOOPです ストレッチしやすい場所は普段伸ばされていると思うのですが 実はお尻が硬い方、多いです！ ご来店されたお客様にはお伝えしておりますが やったことない方、是非やってみてください。 かなり伸びを実感できると思います。 寝て行うものもありますが 今回は座ってできるお尻ストレッチ★ 是非お試しください１ 床に座り、左太ももの上に右足をのせる。 ２ 右側のお尻周辺が
こんにちは！ ストレッチサロンLOOPです 皆さん、股関節や肩のストレッチはよく行うと思いますが 足首のストレッチはどうでしょう？ 膝下も歪みがあったり、代謝がおちたりするので しっかり動かしてあげて、痩せやすい脚づくりをしましょう！ １.足を伸ばして座ります 2.左足は伸ばしたままで、左足の太ももの上に右足のふくらはぎを乗せる。 3.右足を持ち、時計回りに回す。 4.反時計回りに回す。 5.足を
こんにちは！ ストレッチサロンLOOPです いつもご利用ありがとうございます★ 最近事前予約をいただき嬉しい限りです。 その分当日予約が取れづらい状況になっております。 ご予定が決まりましたらお早めにご予約いただけると嬉しいです♪ ご迷惑おかけして申し訳ありませんが よろしくお願いいたします(^^)/
